La Navidad está a la vuelta de la esquina, y las tentaciones muy pronto encima de la mesa. Seguro que no quieres sacrificar tu figura durante las fiestas, por lo que hoy te traemos las alternativas al azúcar que te harán disfrutar de la Navidad, dándote algún que otro capricho, pero… ¡siempre controlando lo que comes! Y en particular el contenido de azúcar que puede tener para que tú mismo puedas limitar su consumo con conocimiento previo.

Ya sabes que cuanto menos azúcar mejor, pero si vas a pecar te damos algunas pistas para que elijas conscientemente.

Tipos de azúcares. ¿Cómo identificarlos?

Con solo un vistazo a la infografía del azúcar que te traemos podrás identificar los azúcares que tienes que evitar, cuáles deberás minimizar y qué alternativas te interesan para que los azúcares de los alimentos no se acumulen donde no deben y tu silueta no lo note ni un solo gramo.

Si te gustó nuestra última infografía sobre cómo adelgazar sin cirugía y los alimentos más positivos para incluir en tu alimentación diaria, no te dejará indiferente esta.

Infografía: “Alternativas al azúcar”

Como ves los edulcorantes que pueden sustituir al azúcar más común, es decir, el blanco, los podríamos encontrar fácilmente. Actualmente la búsqueda de alternativas es mucho más demandada que hace unos años. La ventaja de las alternativas es que no tenemos por qué limitar el azúcar totalmente de nuestra dieta y podemos disfrutar del sabor dulce si tanto nos gusta.

Esperamos que te hayan servido estas alternativas para limitar tu consumo de azúcares refinados en tus platos y puedas conocer más opciones que se adapten a tu dieta diaria.

¡Disfruta de las fiestas sin renunciar a lo que más te gusta, sin abusar!